알파파1 선잠을 거부하지마라 - 몰입 1_(황농문) 선잠을 거부하지 마라 - 몰입 1_(황농문) 2020년 6월 25일 pm 15:25 - 몰입(황농문) 난 평소 공부를 하든 책을 읽든 열중하다 보면 하품이 나고, 살짝의 졸음기가 올 때가 종종 있다. 이럴 때 나는 잠을 깨야만 한다는 스트레스를 받았다. 이런 상황을 뇌과학적 관점에서 바라본다면 뇌파에서 약간의 긴장상태일 때의 알파파(8Hz ~ 13Hz)에서 세타파(4Hz ~ 7Hz)로의 이동이 일어난 것이다. 내가 지금까지 거부해왔던 세타파는 지식을 주입시키는 시험 공부에는 적합하지 않을 수 있지만, 지금 나에게 가장 중요한 미래와 꿈에 대한 생각의 아이디어를 도출시키기에는 아이디어가 가장 잘 나오는 '세타파'의 상태가 나에게 가장 필요한 순간일 수 있다. 이제 나는 나의 뇌에서 나오는 '세타파'를 거부.. 2020. 6. 25. 이전 1 다음
